儲かる人生の鉄則vol.564~マインドフルネス~
儲かる人生の鉄則vol.564~マインドフルネス~
今や流行で
テニス界のジョコビッチ
アップルのジョブズ
なんかが実践している。た?
マインドフルネス
聞いたことあるかもしれませんね。
要するにこれは、
「頭の休め方」
です。
頭は通常、19万件ぐらい考えているらしいです。
これにストレスを感じたりすると、
さらに頭の活動が増えます。
ストレスを感じると、
脳機能が低下するので、
これを解消し
機能を全開にする方法が、
マインドフルネスというわけです。
ネットでググると、
瞑想とかヨガとか出てきます。
これらは、効果は高いですが、
専門家に習わないと難しいです。
興味があればコメントください。
注意点等をお伝えしますね。
でももっと気軽に出来る方法があります。
それは、
「一つのことに集中すること!」
です。
長くなったので詳細は後日です。
ばいばい
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