儲かる人生の鉄則vol.566~マインドフルネス~
儲かる人生の鉄則vol.566~マインドフルネス~
脳を休ませて、
活性化させる方法
通常19万件考えている脳神経を
一つのことに集中させて脳を休めさせます。
瞑想とかヨガなんて効果が高いですけど、
しっかりとした指導者につかないと危険な面もあります。
そうではないもっと気軽な方法もあります。
その方法は、
一つの作業に没入することです。
仕事でも掃除でも
没入して外の事は考えない。
外の事が浮かんできてもスルーします。
考えないように作業に没入しますけど、
思えば思うほど何か浮かんでは消えていきます。
それでも作業に没入していると、
雑念があまり出てこなくなり、
作業が乗ってきます。
この乗ってきた状態が
一つのことに集中している状態です。
この状態を続けると、
脳の活性化が始まります。
ひらめきが出て来て、
往年の悩みが解決した!
なんてこともたくさん出てきます。
簡単マインドフルネス(自称)
ポイント
1.作業に集中すること
2.雑念は受け流すこと
3.これだ!というようなひらめきがでたらメモすること
がんば
関連記事
-
知らないと損し続けている人生の鉄則vol.244~驚くことに~
知らないと損し続けている人生の鉄則vol.244~驚くことに~世の中、知っている人体得している人から
-
儲かる人生の鉄則vol.537~損して得取れ~
儲かる人生の鉄則vol.537~損して得取れ~ 何かに書いてあった 損して損していまだ成らざるこ
-
社長のマスターマインドvol.27~継続させることを考える~
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
-
儲かる人生の鉄則vol.396~成功するには~
儲かる人生の鉄則vol.396~成功するには~成功するには、知識と経験が必要!一度成功した人は、また
-
儲かる人生の鉄則vol.571~できたらいいね~
儲かる人生の鉄則vol.571~できたらいいね~ 目標設定するときに、手堅い目標では、 全て自分
-
社長のマスターマインドvol.184~経営の源は根性!~
社長のマスターマインドvol.184~経営の源は根性!~今成功している経営者でも過去に何度か倒産の憂
-
知らないと損し続けている人生の鉄則vol.307~人の選任について~
知らないと損し続けている人生の鉄則vol.307~人の選任について~付き合う人や、雇う人を選ぶときに
-
儲かる人生の鉄則vol.193~稼ぐこと!~
儲かる人生の鉄則vol.193~稼ぐこと!~今の義務教育では、お金の勘定の仕方は教えてくれるけど、稼
-
儲かる人生の鉄則vol.575~変わることに憚ることなかれ~
儲かる人生の鉄則vol.575~変わることに憚ることなかれ~ 変わることがすなわち成長すること!
-
儲かる人生の鉄則vol.544~自分に課す~
儲かる人生の鉄則vol.544~自分に課す~ 一年は経ってみると、あっという間です。 何もせずに