儲かる人生の鉄則vol.564~マインドフルネス~
儲かる人生の鉄則vol.564~マインドフルネス~
今や流行で
テニス界のジョコビッチ
アップルのジョブズ
なんかが実践している。た?
マインドフルネス
聞いたことあるかもしれませんね。
要するにこれは、
「頭の休め方」
です。
頭は通常、19万件ぐらい考えているらしいです。
これにストレスを感じたりすると、
さらに頭の活動が増えます。
ストレスを感じると、
脳機能が低下するので、
これを解消し
機能を全開にする方法が、
マインドフルネスというわけです。
ネットでググると、
瞑想とかヨガとか出てきます。
これらは、効果は高いですが、
専門家に習わないと難しいです。
興味があればコメントください。
注意点等をお伝えしますね。
でももっと気軽に出来る方法があります。
それは、
「一つのことに集中すること!」
です。
長くなったので詳細は後日です。
ばいばい
関連記事
-
-
儲かる人生の鉄則vol.383~徳積み~
儲かる人生の鉄則vol.383~徳積み~利他の精神が徳を積む!いざ自分がやろうとすると、やれ時間がな
-
-
生き方のステージを上げろ!
ことわざで ”一を聞き十を知る” がある。 この境地になるには、少なくとも11の知
-
-
儲かる人生の鉄則vol.506~基礎こそ到達点~
儲かる人生の鉄則vol.506~基礎こそ到達点~ 行き詰り基礎に戻ることって、多いと思う。 何度
-
-
社長のマスターマインドvol.116~ニッチを狙え~
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
-
-
社長のマスターマインドvol.138~動き出すと乗ってくる!~
社長のマスターマインドvol.138~動き出すと乗ってくる!~ 毎日、文章を書いていると時にめんど
-
-
知らないと損し続けている人生の鉄則vol.208~クレーマーになるなかれ~
知らないと損し続けている人生の鉄則vol.208~クレーマーになるなかれ~クレーマーとは、ことあるご
-
-
社長のマスターマインドvol.104~情報弱者は損をする!~
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
-
-
社長のマスターマインドvol.136~平たい言葉を使いこなせ!~
社長のマスターマインドvol.136~平たい言葉を使いこなせ!~ 物事を説明するには、中学生程度が
-
-
社長のマスターマインドvol.177~忍耐と寛容~
社長のマスターマインドvol.177~忍耐と寛容~生きていく中で、一番大切なこと!それは忍耐です。そ