我慢の限界点を見き分けろ

世界保健デーのテーマは「うつ病」

ＷＨＯによると、世界のうつ病患者数は３億人を上回り、うつ病による自殺者は年間約８０万人とされており、国際的な取り組みが求められている。

「うつ病」は身近な問題

厚生労働省が３年ごとに調べる全国の「患者調査」によると

うつ病と呼ばれる患者数は１９６６年以降右から上がりで、２０１７年には１２０万人をこえている。

中でも、男性は５０代、女性は４０代のいずれも働き盛りの年代が多い傾向となっている。

この時点で、日本人のざっくり１００人に１人はうつ病になっていると計算できます。

ただし、うつ病患者の５人に３人は医師を受診していないといわれていることから、実際にはもっと多くの患者さんがいると考えられます。

平成２５年に厚生労働省が行った調査では、うつ病有病率６．７％であり、１５人に１人が生涯一度はうつ病にかかる可能性があると報告されています。

ストレス社会では、誰でもかかりうる身近な病気といえます。

国内の取り組み

うつ病の要因は個人によって様々ですが、健康問題、家族問題、経済生活問題、雇用・労働問題などの問題が背景にあると考えられています。

厚生労働省では、うつ病を重要な健康問題としてとらえ、うつ病に関する情報提供、相談支援体制の整備、早期発見、社会的支援に至るまで、様々な対策を進めています。

我慢の限界点

傾向的に働き盛りの４０代、５０代のうつ病発生率が高いことから、「労働問題」に起因していることが多いということが想定されます。

昨今のハラスメント法の施行はこういった背景もあったからだと思います。

私は大丈夫！

なんて言っている人も、自分が大切にしているものが崩壊したりすると簡単にうつ状態になります。

ですから、我慢の限界点を知っておきましょう！

我慢の限界点は、「体に異変を感じたら」です。

人間の体は、ストレスを感じると「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れ体調現れてきます。

”あの人とはかかわりたくない”

”職場に行きたくない”

とかも、体がストレスを感じて反応しているといえます。

このような兆しを感じたら、対策をした方がいいです。

対策をせずに我慢を続けていると、「体に異変が出てきます」

人によって出方は違うかもしれませんけど、

「頭痛」「吐き気」「肩こり」「腰痛」

「仕事に集中できない」「物忘れがひどい」

「寝れない」「食べれない」「息ができない」

こんな症状が出たら、「赤信号」です。

こうなる前に、上司もしくは相談窓口に相談しましょう。

上司や窓口に相談しても、「その程度よくあることだから」なんていわれたり、

「なんの改善も見られない」ようでしたら、転職しましょう！

会社は自分が思っているほど、個人を守ってくれないし、体を酷使してまで忠誠するところでもありません。

それは↓

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