知らないと損し続けている人生の鉄則vol.305～心と体のバランス～
知らないと損し続けている人生の鉄則vol.305～心と体のバランス～
心が乱れれば、
体に変調をきたす。
これがストレスと言われているものです。
逆に、体が思うどおりに動かなくなると、
心に変調をきたす。
これもストレスです。
ストレスによって、
体も心も乱れて乱れてくるんですね。
ストレスも深刻な状態になると、
立ち直るのに大変な労力がかかります。
ですから、ストレスも軽いうちに対策することが寛容ですね。
一つの方法として、
体の問題のときは、心の問題と捉え、
心の問題のときは、体の問題と捉えるようにすることです。
例えば、足が筋肉痛で思うようなプレーができないときは、
思うようなプレーができない苛立ちは出さないように心をコントロールする。
足が痛い、だからどうする！って感じです。
ストレスは自分の思い通りにいかない歯がゆさから始まります。
しかもこれは、すぐには解決できないことが多いです。
筋肉痛なんて、思い悩んだってすぐには治らないですからね！
治らないことに心を捕らわれて、
良いことなんてある訳ないですよね。
要するに、
多面的な見方をして、
捕らわれから離れる！
これが心と体のバランスを保つ方法です。
ちょっと一息(^。^)y-.。o○
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