儲かる人生の鉄則vol.566~マインドフルネス~
儲かる人生の鉄則vol.566~マインドフルネス~
脳を休ませて、
活性化させる方法
通常19万件考えている脳神経を
一つのことに集中させて脳を休めさせます。
瞑想とかヨガなんて効果が高いですけど、
しっかりとした指導者につかないと危険な面もあります。
そうではないもっと気軽な方法もあります。
その方法は、
一つの作業に没入することです。
仕事でも掃除でも
没入して外の事は考えない。
外の事が浮かんできてもスルーします。
考えないように作業に没入しますけど、
思えば思うほど何か浮かんでは消えていきます。
それでも作業に没入していると、
雑念があまり出てこなくなり、
作業が乗ってきます。
この乗ってきた状態が
一つのことに集中している状態です。
この状態を続けると、
脳の活性化が始まります。
ひらめきが出て来て、
往年の悩みが解決した!
なんてこともたくさん出てきます。
簡単マインドフルネス(自称)
ポイント
1.作業に集中すること
2.雑念は受け流すこと
3.これだ!というようなひらめきがでたらメモすること
がんば
関連記事
-
-
儲かる人生の鉄則vol.453~目に見えるものの反対側~
儲かる人生の鉄則vol.453~目に見えるものの反対側~ きれいに咲き誇る桜の花 それを支える地
-
-
儲かる人生の鉄則vol.547~人的投資~
儲かる人生の鉄則vol.547~人的投資~ どんなにいいマニュアルがあっても、最終的にそれを行う人
-
-
社長のマスターマインドvol.174~目標達成期日~
社長のマスターマインドvol.174~目標達成期日~3日3カ月3年といいます。3という数字は、カバラ
-
-
儲かる人生の鉄則vol.589~人間の五感~
儲かる人生の鉄則vol.589~人間の五感~ 眼耳鼻舌身を越えるもの いわゆる第六感もこの世に存
-
-
無料とは思えない本質塾!始まっています!
エスプレッソ式アフィリエイト 無料塾始まっています。 本質の鬼!羽田和広の気迫の
-
-
儲かる人生の鉄則vol.568~空回り~
儲かる人生の鉄則vol.568~空回り~ 何をやっても上手くいかない。がんばれば頑張るほど逆効果!
-
-
社長のマスターマインドvol.53~波動の法則を上手に使え!~
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
-
-
儲かる人生の鉄則vol.481~即答~
儲かる人生の鉄則vol.481~即答~ 判断の早い人は、即答をする。 だから、即答することが偉い
-
-
知らないと損し続けている人生の鉄則vol.240~人は状況で育つ~
知らないと損し続けている人生の鉄則vol.240~人は状況で育つ~人はその逃げられない状況で育ちます
-
-
儲かる人生の鉄則vol.188~問題解決方法丸秘テク~
儲かる人生の鉄則vol.188~問題解決方法丸秘テク~問題を全て忘れよう!やりたいことをやろう!後回